Tuesday, November 29
Shadow

Tag: Casebook

Doctor’s Casebook: Hagearbeid er bra for din mentale helse

Hjem og hage
Dr. Keith Souter skriver: Den var full av gigantiske gresskar, tromboner og en lastebil med Boston Squashes og Burgess Buttercups. Så hun har massevis av sunne godbiter i huset sitt og mye gresskarskjæring å gjøre på slutten av måneden. Hagearbeid er veldig gøy, og jeg har alltid syntes prosessen med å grave, grave og jobbe med jorda har vært veldig terapeutisk. Og så når plantene begynner å vokse, høster du fordelene. Det er forsket mye på de psykologiske fordelene ved hagearbeid og andre fritidsaktiviteter. En nylig publisert studie av forskere ved University of Florida fant at hagearbeid reduserte stress, angst og depresjon hos friske kvinner som deltok på hagekurs to ganger i uken. Ingen av studiedeltakerne hadde drevet hagearbeid før. Trening med planter kan redusere angst. ...