Thursday, December 8
Shadow

Tag: Conditioning

Hvordan øke treningsmotivasjonen

Hvordan øke treningsmotivasjonen

Fritid, Helse
Vi vet alle hvor vanskelig det noen ganger kan være å reise seg fra sofaen og trene. Selv de minst kreative sinnene kan komme på en unnskyldning for å unngå å løpe. Utsettelse er et stort problem i fitness. Men mange mennesker skjønner ikke hvor lett det kan være å motivere seg selv til å ta en løpetur. Hva om du kunne lure tankene dine til å tro at de faktisk ville trene? Ved å bruke enkel psykologi kan du gjøre tankene dine om til din helt egen personlige trener! Gratis. Sinnet ditt pleide å være din største barriere for å trene - kroppen din ønsket en løpetur, men du snakket deg ut av det. Nå kan sinnet ditt være din største motivator. Hvordan? Treningsplan Trinn én er å lage en plan. Før du i det hele tatt kan begynne å bruke psykologisk kondisjonering, må du lage en konkret tren...